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一有尿意就衝廁所，當心膀胱越來越小！台大醫院婦產部教授林鶴雄強調，老人家常說「不要憋尿」的觀念其實是錯的，如果有尿就急著排尿，久而久之膀胱容積反而會變小，易頻尿，他說，正確做法應是「不要長時間憋尿」才是對的，白天尿尿次數小於8次為佳，甚至想尿尿時可多憋5分鐘訓練撐大膀胱。
林鶴雄帶領的婦女泌尿研究團隊今（7）日發表有關影響婦女膀胱過動症持續用藥或復發因子之研究結果，研究發現，若是膀胱過動症婦女有夜尿次數較多、服藥效果不甚理想及膀胱容積小的現象，就該考慮延長用藥時間，吃越久越好。
台灣婦女膀胱過動症盛行率很高約16%，超過糖尿病的10%，台大醫院副院長陳石池說，與年紀老化有關，另外糖尿病、子宮鬆弛或脫垂也容易有膀胱過動症，飽受急尿、頻尿、夜尿等症狀所苦，甚至急迫性尿失禁；許多停經後婦女有膀胱過動症，導致睡眠不足、精神不濟，影響生活品質甚鉅。
台大研究團隊追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現，一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就會有效，但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不甚理想3項因子，即容易復發，不易停藥。
林鶴雄說，老祖宗有些觀念常是錯的，像鼓勵人不要憋尿即是一項，因為一有尿意就急著去上廁所，只會讓膀胱越來越小，變得無法憋尿；他強調，不要長時間憋尿才是對的，不要超過2、3小時才去尿一次。
林鶴雄指出，正常的排尿次數，白天應小於8次、夜間睡眠時則應小於1次，否則就是頻尿、夜尿，平常也可以自我訓練，在有尿意時多憋一下下，從3分鐘、5分鐘循序漸進，撐大膀胱。
台大醫院婦產部婦女泌尿研究團隊此一研究是與亞東紀念醫院婦產部主任蕭聖謀合作發表，研究成果已發表在今年9月21日出刊的停經相關醫學期刊中排行第一名的雜誌「停經（Menopause）」網路版。
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（中央社記者盧太城花蓮9日電）今天下午一場大雨，花蓮市區和吉安鄉多處淹水，最嚴重處水深及腰，多處低窪地秒殺區警方暫時拉起封鎖線，避免車輛駛入拋錨發生意外，花蓮市長魏嘉賢也各處勘災。
中央氣象局今天下午將花蓮列為豪雨警戒範圍，大雨來的又大又急，市區道路多處淹水，有些地方有1、2公尺深，水溝蓋噴起，地下道水深及腰，路樹倒塌。
魏嘉賢表示，瞬間雨量太大，造成市區下水道一時無法宣洩，已指示公所相關課室待命，各廠商、抽水機組也進場，抽水站依照蓄水池積水狀況，隨時啟動，同時配合警方放置警示燈，提醒用路人小心淹水，降低車速。
許多民眾在臉書貼上自家淹水情形，有人說，2、30年來家門口第一次淹水；也有網友說，海岸路南海段，下大雨就積水，真的是夢魘。縣議員笛布斯顗賚說，可能排水溝沒有清淤，最近發現吉安鄉街道到處是垃圾沒有人清理，難怪一遇大雨就會淹水。1050909
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社台北13日電）中國大陸國家網信辦副主任任賢良昨天針對Google（谷歌）及facebook（臉書）希望重返中國大陸表示，只要遵守中國的法律，不損害中國國家的利益，不侵害中國消費者的利益，都歡迎。
任賢良昨天在大陸國務院新聞辦公室舉辦的「第三屆世界互聯網大會」新聞發布會上，針對媒體相關提問，作上述回應。
根據大陸國新辦記者會網路文字紀實，任賢良宣稱，中國的網路發展始終是秉持開放的政策，對於國外的網路企業，「只要遵守中國的法律，不損害中國國家的利益，不侵害中國消費者的利益，我們都歡迎進入中國發展，一起分享中國互聯網發展的紅利。」
網路搜尋龍頭Google曾於2005年進入中國大陸市場，但在2010年因不願接受相關監管要求，宣布搜尋引擎業務退出中國大陸市場，包括Gmail電子郵件信箱在內的多項服務，目前在大陸均無法正常使用。
社群網站臉書（Facebook）則在2008年短暫進入過中國市場，但後來也因不符監管要求而遭封閉。
然而，Google與facebook重返中國大陸的傳言近年甚囂塵上。
陸媒去年曾報導，Google於2014年底，在上海自貿區註冊一家外國法人獨資公司－澎集資訊技術（上海）有限公司，經營範圍包括資訊技術開發，電腦軟體發展，電腦系統集成等。並指Google有意保持低調，在正式宣布回歸中國大陸前，不願對外公開。
此外，綜合外媒報導，facebook創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）去年9月與當時訪美的大陸國家主席習近平會面。
祖克柏並在今年3月赴北京，拜會曾任中共中央宣傳部部長長達10年，被外界視為管制大陸網路、新聞等領域最高負責哪裡便宜人的中共中央政治局常委、中央書記處書記劉雲山。
這些跡象似乎也透露臉書積極尋求重回中國大陸的企圖。1051013
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